Entrenamiento Funcional para un Embarazo Saludable

Este programa de entrenamiento está diseñado para acompañar a las mujeres durante todas las etapas de la gestación, facilitando un seguimiento estructurado y seguro. El contenido se enfoca en mantener la movilidad, fortalecer los grupos musculares clave y preparar el cuerpo para los cambios físicos asociados al embarazo. A través de rutinas adaptadas, ejercicios de respiración y pautas de seguridad, las participantes aprenden a realizar actividad física sin riesgos, mejorando su bienestar general y la recuperación posterior. El curso integra explicaciones teóricas con guías prácticas para un desarrollo físico equilibrado.